Prática de exercícios físicos pode ajudar a prevenir gripe, diz estudo.

Um estudo conduzido pela London School of Hygiene & Tropical Medicine, feito com 4800 participantes revelou que a prática de exercícios físicos por 20 minutos, por dia, pode ajudar a evitar a gripe. Os pesquisadores estimam que duas horas e meia de exercício pesado por semana pode cortar o risco desta doença em até 10%. 

Os resultados mostram que 100 casos de gripe a cada 1 mil pessoas podem ser prevenidos somente com atividade física. No entanto, o exercício moderado parece ter um efeito pequeno nas taxas de propensão à gripe, o que significa que a intensidade é importante. 

 No Reino Unido, a recomendação semanal é de que as pessoas façam 150 minutos de atividade moderada como jardinagem, dança ou caminhada rápida; ou 75 minutos de exercício intenso incluindo jogar um esporte, correr ou fazer algum exercício aeróbico. 

Três a cada quatro britânicos não consegue alcançar este objetivo. Outras descobertas da pesquisa confirmam os relatos de que o vírus da gripe neste inverno está entre os mais baixos dos últimos anos. Alma Adler, embaixadora da National Science & Engineering Week e pesquisadora parceira da London School disse que é interessante a ligação entre a atividade física. “Exercício é algo que todo mundo pode fazer para reduzir as chances de se ter uma gripe”, afirmou. Segundo ela, a gripe pode ocorrer a qualquer momento, então vale se prevenir e, de quebra, entrar em forma.

As informações são do Terra. 

Postado por EVANDRO MARQUES no(a) segunda-feira, 17 de março de 2014 às 20:41. Categoria: Saúde . Você pode acompanhar quaisquer respostas a esta postagem através do RSS 2.0. Fique à vontade para deixar um comentário.